Gedragstraining

In onze veeleisende maatschappij is het moeilijk voor mensen om zich staande te houden, om alle ballen in de lucht te houden. In het leven doen zich allerlei uitdagingen, verwachtingen en situaties voor waarop we bepaalde gedragspatronen ontwikkelen, vaak al vanaf kinds af aan. Vaak worden dit gewoontes en ontstaan er blinde vlekken in de keuzes hoe we met situaties omgaan.

  • Denk hierbij bijvoorbeeld aan de zorgmedewerker die heel goed voor een ander kan zorgen maar zijn of haar eigen grenzen niet voldoende bewaakt.
  • Of de werknemer die zich altijd aanpast aan de verwachtingen van anderen en daardoor zijn eigen taken steeds niet af krijgt.
  • En wat denk je van de gescheiden ouder die vanuit schuldgevoel steeds meebuigt in de buien van de puber en deze maar blijft incasseren. 

Door de inzet van gedragstraining worden de ontwikkelde gedragspatronen, ineffectieve gedachtes en blinde vlekken in beeld gebracht. Gezamenlijk wordt er gewerkt aan het creëren van nieuwe gezonde gedragspatronen en effectieve gedachtes die helpend zijn bij het leren accepteren en de juiste keuzes maken in het omgaan met de uitdagingen, verwachtingen en situaties die op ons levenspad komen. Om zo dichter bij het onszelf en ons eigen gevoel te komen en te blijven. De mens in zijn kracht!

nature, flower, landscape-3350238.jpg

Gedragstraining is een het creëren van een nieuw levenspad waarbij men dichter bij zichzelf en het eigen gevoel kan blijven en zich niet laat meeslepen in de emoties, gevoelens of verwachtingen van de ander. 

Vanuit fysieke, beeldende en creatieve oefeningen gaan we samen aan de slag met het vinden van een gezonde balans in jou mentale gezondheid. In één op één training of gezinstraining krijg je:

  • inzicht in jou gedrag,
  • leer je grenzen herkennen en stellen,
  • meer in verbinding te komen met jezelf en anderen,
  • relaties verbeteren,
  • omgaan met stressvolle situaties,
  • emoties te reguleren
  • effectiever te communiceren, 
  • en doelen te behalen.

Vanuit mijn eerdere rol als (ambulant) jongerenwerker  en als moeder van drie kinderen gaat mijn hart uit naar het werken met kinderen en gezinnen. In mijn visie start hier de basis voor zelfontwikkeling. Ouders en kinderen worstelen regelmatig met verplichtingen, verwachtingen en het voldoen aan het ideale plaatje. Hoe lekker is het om daar af en toe vanaf te stappen en het anders te doen. Dit leidt tot inzichten en verbinding met elkaar.

Als re-integratieadviseur heb ik heel wat mensen vanuit een langdurige verzuimsituatie begeleidt. Met liefde coachte ik werknemers terug naar de werkvloer. Echter ga ik nog veel liever preventief met werknemers aan de slag gaan om ze in hun kracht te zetten en de eigen regie weer terug te laten pakken. In slecht enkele sessies leggen we samen de eerste tegels op het pad en geeft ik jou de tools om de weg op termijn te gaan asfalteren.  

Voor meer informatie of het bespreken van een hulpvraag kom ik graag met je in persoonlijk contact. 

Traject voor gezinnen bestaat uit:

  • 1 gezinssessie van 1,5 uur
  • 2 sessies per ouder van 1,5 uur
  • 1 of 2 sessies met het kind van 45 minuten
Traject voor een individu bestaat uit:
  • 4 sessies van 1,5 uur

Teamtraining bestaat uit:

  • 1 dagdeel

In overleg en aansluitend op de hulpvraag kunnen er meer of minder sessies aangeboden worden.